Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка




Кулинарная лирика

Фруктовая и овощная диета

20 ноября 2014 года
article2146.jpg

Фруктовая и овощная диета до сих пор не стала популярной. Возможно, вам придется избежать некоторых продуктов, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем. Как долго вы сможете следовать этой диете, будет зависеть от вашего веса и здоровья поэтому следуйте советам своего врача тщательно.

Соблюдение этой диеты не означает, что запрещено употребление мяса. Белки и другие питательные вещества необходимы, чтобы помочь нашему телу оставаться здоровым. Большинство людей не едят достаточное количество овощей и фруктов и их организмы нуждаются в витаминах и питательных веществах для обеспечения хорошего здоровья. 

Сырые овощи - всегда лучший выбор для здоровья. Самый лучший способ приготовления – запеченные овощи или на пару, так как кипение снижает их питательную ценность.  

Фрукты и овощи лучше всего есть сырыми, и они, как правило, содержат меньше калорий, чем фрукты. Они также содержат сложные углеводы, которые наш организм не преобразуют так же легко, как сахар, так что вы будете чувствовать себя сытым дольше. 

В таблице ниже приведены фрукты и овощи, которые могут быть включены в ваш рацион.

Наиболее полезные:
Черника, клубника, апельсины, грейпфруты, дыня, яблоки (в зеленых содержится меньше сахара), клюква (включая клюквенный сок), груши, папайя, ежевика, гуава.

Те, которые следует употреблять реже из-за содержания сахара: 
Бананы, виноград, финики, кокос, сухофрукты, консервы и переработанные фрукты.

Овощи.  

Морковь, сельдерей, грибы, помидоры, капуста, зелень, лук, салат, кабачки, баклажаны, зеленый лук, капуста.

Вы можете потерять вес быстро, если вы подойдете к диете, состоящей из фруктов и овощей серьезно. Всегда используйте обезжиренный соус при выборе фруктового или овощного салата и ограничьте молочные продукты. Убедитесь, что вы пьете много воды и ничего не едите после 20:00 вечера. Упражнения также необходимы, чтобы помочь вам похудеть.
 


Рейтинг: 0 Голосов: 0 463 просмотра
Комментарии (0)

Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.

Добавить комментарий
Другие новости раздела

zdvfdsgfzxg

9 апреля 2020 года | 0 комментариев | 495 просмотров
Подробнее

Может кому-то покажется странным, но к традиционной кухне Австрии, в большинстве своем, имеют отношение не аристократические блюда, а крестьянские

23 марта 2018 года | 0 комментариев | 571 просмотр
Подробнее

Гренки – идеальная и очень вкусная добавка к чаю, пиву, салату, первым блюдам. Эта простая закуска вполне может заменить хлеб на праздничном столе

9 марта 2018 года | 0 комментариев | 570 просмотров
Подробнее

Не так давно эти морские рачки с нежным и вкусным мясом считались деликатесом. И многих ценителей креветок всегда интересовал вопрос, касающийся пользы продукта

16 февраля 2018 года | 0 комментариев | 571 просмотр
Подробнее

Полноценное здоровое питание невозможно представить себе без включения в суточный рацион различных овощей и зелени. В этот список входит и сельдерей

5 февраля 2018 года | 0 комментариев | 509 просмотров
Подробнее

Гречневая каша всегда была любима на Руси. О пользе гречки известно очень давно. А называется она так потому, что попала в нашу страну из Греции

25 января 2018 года | 0 комментариев | 652 просмотра
Подробнее

Если вы сторонник здорового образа жизни, то вам должно быть знакомо такое понятие, как биодинамические продукты

12 января 2018 года | 0 комментариев | 470 просмотров
Подробнее

Традиционно новогодний стол должен быть достаточно богатым, обставленным блюдами и украшенным, согласно пожеланиям хозяина праздника

23 декабря 2017 года | 0 комментариев | 467 просмотров
Подробнее

Йогурт – очень вкусный, нежный и полезный продукт, стимулирующий обменные процессы в организме и нормализующий деятельность кишечника

13 декабря 2017 года | 0 комментариев | 492 просмотра
Подробнее

Большинство жителей нашей страны считают сгущенку национальным продуктом. Образ консервной банки в бело-голубом оформлении основательно укоренился в сознании россиян

20 ноября 2017 года | 0 комментариев | 502 просмотра
Подробнее

К гордому званию «чебурек» на протяжении всей его истории примазывалось множество всевозможных самозванцев. Как же обстоят дела на самом деле?

8 ноября 2017 года | 0 комментариев | 514 просмотров
Подробнее

Армянская кухня является одной из самых древних азиатских кухонь, а в Закавказье – самой древней, сложившейся на протяжении ее, как минимум, тысячелетней истории

20 октября 2017 года | 0 комментариев | 536 просмотров
Подробнее

Сторонники здорового питания продолжают уверять, что сливочное масло для организма человека не совсем полезно и люди вполне могут обойтись и без него. Верно ли это?

4 октября 2017 года | 0 комментариев | 543 просмотра
Подробнее

Современная кулинария насчитывает огромное количество всевозможных рецептов. Но среди этого многообразия самым древним блюдом, пожалуй, является шашлык

22 сентября 2017 года | 0 комментариев | 516 просмотров
Подробнее

Для истинных кулинаров и гурманов этот вопрос не является праздным. В приготовлении данных блюд существуют свои нюансы и тонкости

10 сентября 2017 года | 0 комментариев | 577 просмотров
Подробнее
Сообщите о событии

Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.

Сообщить новость

^ Наверх