Дыня

Плод дыни имеет круглую форму и сладкий свежий вкус. Мякоть дыни содержит около 95% воды, а также богата витаминами и минералами.

Сок дыни не только успокоит и утолит жажду в жаркий день, но и облегчит изжогу и поспособствует очищению почек от остатков метаболизма.

Дыня оказывает благотворное воздействие на состояние сердца и сердечной мышцы, гладких мышц кишечника, почек и желудка. Этот плод помогает сохранить кожу человека здоровой и красивой, а также помогает в борьбе с раковыми заболеваниями. 

 Рассмотрим подробнее полезные свойства дыни:

1) Улучшает состояние гладких мышц кишечника

Если у вас иногда возникают трудности с дефекацией, съешьте дыню. Этот плод содержит много воды, достаточное количество которой в организме оказывает благотворное влияние на все пищеварительные процессы. Минеральный состав сока дыни снижает уровень кислотности пищеварительного тракта организма человека, вследствие чего улучшается пищеварение.

2) Имеет противораковое действие

Плоды дыни содержат большое количество каротиноидов, которые способствуют снижению риска возникновения заболеваний рака легких. Дыня способна блокировать активизацию раковых клеток или вообще убить их. Таким образом, есть дыню очень хорошо для профилактики раковых заболеваний.

3) Способствует сохранению здоровья сердца

Дыня содержит антикоагулянт под названием аденозин, который предотвращает чрезмерную  свертываемость крови, а, значит, и инсульт, и прочие болезни сердца. Таким образом, дыни помогают, как бы разжижить кровь в организме и существенно снизить риск инсульта других сердечнососудистых заболеваний.

4) Поддержание здоровья кожи

Дыни помогают коже человека оставаться здоровой и красивой. Дыня содержит коллаген, важный компонент для здоровья и красоты кожи. Вообще, достаточное количество коллагена в организме очень важно, так как этот белок отвечает за целостность структуры клеток во всех соединительных тканях организма человека. Кроме того, коллаген влияет и на быстрое заживление раз и порезов.

5) Помогает вылечить или облегчить заболевания почек и экзему

Дыня обладает очень сильным мочегонным эффектом, который очень полезен при заболеваниях почек и в случаях обострения экземы. Если употреблять дыню и лимоном, то можно избавиться от болезни мочевой кислоты. Как видно, дыня обладает большим количеством преимуществ, а, значит, этот фрукт полезно употреблять хотя бы раз в несколько дней.

6) Снимает изжогу

Почти 90% воды оказывает успокаивающий эффект на желудок человека. Таким образом, дыни может уменьшить симптомы изжоги. Плоды дыни содержат витамины А, В и С, а также белки, кальций (15 мг в 100 г дыни), фосфор (25 мг в 100 г дыни), железо (0,5 мг в 100 г дыни), витамин C (34 мг в 100 г дыни), витамин А (640 мг в 100 г дыни) и витамин В в количестве 0,03 мг в 100 г дыни.

Таким образом, если вы будете кушать дыню регулярно и часто, ваш организм будет получать достаточное количество необходимых ему витаминов и микроэлементов.