Ваше Имя

Ваше E-mail

Ваш вопрос

Заказ таксиТакси Екатеринбурга

Продать жилье?Риэлторы Екатеринбурга

ДеньгиВозврат комиссии банков

Оказываешь услугиСоздай анкету на портале

Поиск по сайту:

Ошибка в объявлении

Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка

Главная

➤

Статьи

➤

Работа и карьера

➤

Работай меньше, получай больше

Показать по разделам Показать по дате

Работа и карьера

Работай меньше, получай больше

18 декабря 2014 года

Пытаясь заработать больше или просто удержаться на приличной работе, некоторые сотрудники готовы работать даже по ночам. Сидя в офисе по 12 часов кряду, потом даже хвастаются этими своими сомнительными достижениями. Почему сомнительными? Потому что всю работу переделать нельзя, всех денег заработать тоже нереально, а жизнь при этом проходит мимо.

Кроме невозможности устроить свою личную жизнь или стать всесторонне развитым человеком в других областях, не связанных с работой, «рабов» работы подстерегают и другие жизненные неприятности. Ученые, исследующие проблемы чрезмерного нахождения на рабочем месте (11 часов и более), выяснили следующее:
- у таких работников повышается процент развития депрессии;
- они входят в группу риска по приобретению сердечно-сосудистых заболеваний.

Что же делать для того, чтобы на работу тратить меньше времени, а сделать ее при этом больше? Ответ прост – повысить продуктивность! А как этого добиться, читайте в нашей статье.

Правило первое. На каждый день запланируйте не более трех главных задач. В течение рабочего дня занимайтесь решением только этих задач. Если останется время, то можете посвятить его другим рабочим вопросам.

Правило второе. Начните заниматься физкультурой. 30 минут каждодневной физической нагрузки позволят мозгу работать более продуктивно и он станет менее восприимчивым к стрессам в нештатных ситуациях.

Правило третье. График вашей работы должен быть таким, чтобы начинать ее как можно раньше. Доказано, что работа с утра движется более гладко и продуктивно из-за того, что в это время вокруг мало отвлекающих факторов. Но даже если целый день вы работаете на подъеме и готовы творить и после, заканчивайте работу во время. Волевым решением выключите компьютер и отправляйтесь домой.

Правило четвертое. Собираясь делать ту или иную работу, мысленно обозначьте ее временные рамки. Расплывчатая формулировка «в течение дня» не приведет ни к чему хорошему. Вы будете постоянно думать, что успеете сделать проект, а на самом деле он будет лежать мертвым грузом. А если вы четко для себя определили, что он должен быть готов в 11 утра, то вам придется его делать.

Правило пятое. Все успешные люди применяют своеобразную формулу «80/20» - 20% усилий обеспечивают 80% результата. Начните и вы работать по этому принципу, т.е. в основном занимайтесь той деятельностью, от которой будет реальный результат.

Правило шестое. Не ставьте перед собой мультизадач. Огромный объем разрозненных работ вы не сможете сделать, как ни будете стараться. С утра сделайте одну самую сложную работу, притом закончите ее полностью. После нее следующую и тоже, обязательно до конца. Никогда не делайте несколько работ одновременно.

Правило седьмое. Дозируйте и фильтруйте внешнюю информацию. Во время работы читайте в интернете или печатных изданиях только то, что вам нужно в данный момент. Не «ходите» по смежным сайтам, не заглядывайте в социальные сети, не отвлекайтесь на новостные ленты. Лишняя информация негативно «загрузит» ваш мозг и он уже не в состоянии будет работать в нужном направлении.

Правило восьмое – самое странное. Определите для себя личное время и место, где вы можете во время работы побыть наедине с собой. Путь это будет всего 10 минут и в укромном уголке холла. Раз в день уединяйтесь туда и в это время думайте только о приятном событии, но не связанном с работой. Пусть это будет будущая встреча с девушкой или планирование отдыха. Во время такого релакса мозг полностью отключиться от рабочих задач, зато потом начнет работать еще продуктивнее.

Поделиться в соц. сетях:

результат, работа, правило

Рейтинг: 0 Голосов: 0 650 просмотров

Комментарии (0)

Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.

Добавить комментарий

Другие новости раздела

Работа и карьера Когда эмоции мешают работе

Любовь и ненависть, радость и сожаление, презрение и сочувствие – эмоции врываются в нашу жизнь, порой, не спрашивая разрешения. И мешают работе

22 июня 2016 года | 0 комментариев | 972 просмотра