Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка




Работа и карьера

Работай меньше, получай больше

18 декабря 2014 года
article2994.jpg
Пытаясь заработать больше или просто удержаться на приличной работе, некоторые сотрудники готовы работать даже по ночам. Сидя в офисе по 12 часов кряду, потом даже хвастаются этими своими сомнительными достижениями. Почему сомнительными? Потому что всю работу переделать нельзя, всех денег заработать тоже нереально, а жизнь при этом проходит мимо.

Кроме невозможности устроить свою личную жизнь или стать всесторонне развитым человеком в других областях, не связанных с работой, «рабов» работы подстерегают и другие жизненные неприятности. Ученые, исследующие проблемы чрезмерного нахождения на рабочем месте (11 часов и более), выяснили следующее:
- у таких работников повышается процент развития депрессии;
- они входят в группу риска по приобретению сердечно-сосудистых заболеваний.

Что же делать для того, чтобы на работу тратить меньше времени, а сделать ее при этом больше? Ответ прост – повысить продуктивность! А как этого добиться, читайте в нашей статье.

Правило первое. На каждый день запланируйте не более трех главных задач. В течение рабочего дня занимайтесь решением только этих задач. Если останется время, то можете посвятить его другим рабочим вопросам.

Правило второе. Начните заниматься физкультурой. 30 минут каждодневной физической нагрузки позволят мозгу работать более продуктивно и он станет менее восприимчивым к стрессам в нештатных ситуациях.

Правило третье. График вашей работы должен быть таким, чтобы начинать ее как можно раньше. Доказано, что работа с утра движется более гладко и продуктивно из-за того, что в это время вокруг мало отвлекающих факторов. Но даже если целый день вы работаете на подъеме и готовы творить и после, заканчивайте работу во время. Волевым решением выключите компьютер и отправляйтесь домой.

Правило четвертое. Собираясь делать ту или иную работу, мысленно обозначьте ее временные рамки. Расплывчатая формулировка «в течение дня» не приведет ни к чему хорошему. Вы будете постоянно думать, что успеете сделать проект, а на самом деле он будет лежать мертвым грузом. А если вы четко для себя определили, что он должен быть готов в 11 утра, то вам придется его делать.

Правило пятое. Все успешные люди применяют своеобразную формулу «80/20» - 20% усилий обеспечивают 80% результата. Начните и вы работать по этому принципу, т.е. в основном занимайтесь той деятельностью, от которой будет реальный результат.

Правило шестое. Не ставьте перед собой мультизадач. Огромный объем разрозненных работ вы не сможете сделать, как ни будете стараться. С утра сделайте одну самую сложную работу, притом закончите ее полностью. После нее следующую и тоже, обязательно до конца. Никогда не делайте несколько работ одновременно.

Правило седьмое. Дозируйте и фильтруйте внешнюю информацию. Во время работы читайте в интернете или печатных изданиях только то, что вам нужно в данный момент. Не «ходите» по смежным сайтам, не заглядывайте в социальные сети, не отвлекайтесь на новостные ленты. Лишняя информация негативно «загрузит» ваш мозг и он уже не в состоянии будет работать в нужном направлении.

Правило восьмое – самое странное. Определите для себя личное время и место, где вы можете во время работы побыть наедине с собой. Путь это будет всего 10 минут и в укромном уголке холла. Раз в день уединяйтесь туда и в это время думайте только о приятном событии, но не связанном с работой. Пусть это будет будущая встреча с девушкой или планирование отдыха. Во время такого релакса мозг полностью отключиться от рабочих задач, зато потом начнет работать еще продуктивнее.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 624 просмотра
Комментарии (0)

Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.

Добавить комментарий
Другие новости раздела

Любовь и ненависть, радость и сожаление, презрение и сочувствие – эмоции врываются в нашу жизнь, порой, не спрашивая разрешения. И мешают работе

22 июня 2016 года | 0 комментариев | 909 просмотров
Подробнее

Ах, как иногда клонит в сон на рабочем месте. Прямо сил никаких нет. Особенно после обеда. Ведь в этом случае кожа на животе натягивается и глаза закрываются

8 июня 2016 года | 0 комментариев | 1218 просмотров
Подробнее

Еще вчера вы с коллегой пили кофе в соседней кафешке, перемывали косточки сотрудникам из соседнего отдела и ругали начальство, а сегодня – он ваш шеф

27 мая 2016 года | 0 комментариев | 1216 просмотров
Подробнее

Как правильно оценить свои способности в денежном исчислении, устраиваясь на работу? И не пойдут ли ваши материальные запросы в разрез с предложениями работодателя?

6 мая 2016 года | 0 комментариев | 1160 просмотров
Подробнее

Хотите иметь безбедное перспективное будущее? Тогда вы должны знать, как найти хорошую высокооплачиваемую работу. Об этом наша статья

25 апреля 2016 года | 0 комментариев | 804 просмотра
Подробнее

Многим женщинам, независимо от возраста, приходится столкнуться с поиском работы. Немаловажным в этом вопросе является то, как вы оденетесь на собеседование

4 апреля 2016 года | 0 комментариев | 879 просмотров
Подробнее

Работаешь, работаешь, никого не трогаешь, и вдруг – хлоп! Служебный роман! Как же в этом случае поступить? Ведь шила в мешке не утаишь

25 марта 2016 года | 0 комментариев | 1203 просмотра
Подробнее

Все мы периодически болеем. В основном, простудными заболеваниями. Какие же изменения по оплате больничных листов (б/л) введены в 2016 г.?

17 марта 2016 года | 0 комментариев | 1245 просмотров
Подробнее

Чтобы не перепутать отдых с работой, мы разместили для наших читателей производственный календарь на 2016 год

22 декабря 2015 года | 0 комментариев | 687 просмотров
Подробнее

Рынок труда  –  сфера, где сходится в одной точке много надежд и ожиданий. Именно поэтому в этой области, как и во многих других, встречаются авантюристы

1 октября 2015 года | 0 комментариев | 912 просмотров
Подробнее

Сколько прекрасных профессий уже кануло в Лету, — не встретишь сейчас ни мельника, ни конюха, ни истопника. И если вдуматься — это ведь еще не финал!

18 сентября 2015 года | 0 комментариев | 971 просмотр
Подробнее

Каждый из нас на работе сталкивался с упрямым начальником , до которого мы пытаемся донести свои идеи и проекты

7 сентября 2015 года | 0 комментариев | 928 просмотров
Подробнее

Кризис расставляет свои акценты - во многих фирмах сейчас идут кадровые перестановки. Как себя вести, если вас сейчас, в  непростой момент почти для любой фирмы - повысили?

1 сентября 2015 года | 0 комментариев | 926 просмотров
Подробнее

Что делать, если обстоятельства изменились и работу нужно снова искать после долгой паузы? Как найти такой необходимый в кризис новый источник дохода?

20 августа 2015 года | 0 комментариев | 932 просмотра
Подробнее

Каждый человек, вне зависимости от того, настолько он стеснителен и замкнут, испытывает закономерный стресс во время встреч с потенциальным работодателем

5 августа 2015 года | 0 комментариев | 920 просмотров
Подробнее
Сообщите о событии

Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.

Сообщить новость

^ Наверх